Фитнес тренер

В спорте более 20 лет, из которых в тренерской деятельности - 10 лет.
Сертифицированный тренер FPA и Polestar Pilates.
Мастер спорта по силовому троеборью.
При этом я постоянно обучаюсь и повышаю свою квалификацию, так как считаю,что данная сфера требует постоянного развития своих профессиональных навыков.

Мой многолетний опыт показал, что самые лучшие результаты достигаются путём комплексного и системного подхода к здоровью (через питание, движение). Поэтому моя первоочерёдная задача дать каждому клиенту основу: Как ПРОСТЫМИ шагами оставаться здоровым, энергичным и функциональным.

В своих тренировках сочетаю такие направления как:
- Силовые тренировки
- Пилатес
- Функциональный тренинг
- Стретчинг
- Миофасциальный релиз

КАК Я РАБОТАЮ:
1. Провожу скрининг (тестирование):
- по двигательной активности
- физическому состоянию
- противопоказаниям
Этот этап необходим для того, чтобы подобрать оптимальный уровень нагрузки с учетом ваших особенностей.

2. Помогаю определятся с целями по здоровью и физической форме.
3. Помогаю скорректировать и дополнить питание, учитывая ваши особенности и привычки.
4. Составляю индивидуальный тренировочный план.

Помогу перевести вашу проблему в ЗАДАЧУ и получить РЕЗУЛЬТАТ.
От вас - ЖЕЛАНИЕ начать действовать.
Тренировки проходят онлайн или в студии PilatesPlus

Онлайн 1500 за занятие.
В студии 3000 за занятие.