Сильный и хороший Психолог

Кто сталкивается с проблемой токсичных отношений?

В отношениях могут быть токсичны как мужчины, так и женщины – хоть в однополых, хоть в разнополых парах. С проблемой отношений изначально чаще обращаются женщины, но это не говорит о том, что этот вопрос не волнует мужчин.

"Существует представление, что в иерархии приоритетов отношения, любовь и семья стоят выше у женщин, а для мужчин важнее самореализация, карьера. В общей картине статистики это так, но нельзя сказать, что женщин волнуют отношения, а мужчин – нет. В большинстве случаев, когда мы с клиентом разбираем боль, с которой он пришёл, мы в итоге всё равно выходим на вопрос отношений с партнёром. Он действительно важен для обоих полов".

Как распознать токсичные отношения

"Самый главный признак токсичных отношений: в отношениях вы ощущаете себя плохо", – объясняет психолог Вероника Пивкина.

Психолог советует честно ответить самому себе на несколько вопросов: Насколько комфортно или некомфортно в отношениях?
Насколько вы ощущаете себя в них свободным? (Не в смысле измены партнёру, а именно реализации своих потребностей и желаний. – Авт.)
Насколько вы доверяете партнёру, а он доверяет вам? Можете ли вы чем-то поделиться, получить поддержку и принять её?
Можете ли вы рассказать о своём опыте, особенно неприятном, и уверены ли, что вас примут и не станут осуждать?
Насколько вам хочется возвращаться домой и жить с этим человеком?
Когда вы ответите, то сможете оценить отношения на их токсичность. Если в отношениях некомфортно, то здесь точно есть какие-то проблемы, которые нужно решить. Прислушиваться к себе важно, поскольку многие считают токсичные отношения нормальными.

Вероника Пивкина отметила, что на практике она чаще всего сталкивается с такими проявлениями токсичности:

Разная важность желаний. В этом случае желания одного ставятся выше потребностей другого партнёра. Причём бывает и так, что такую позицию поддерживают обе стороны и считают её нормальной.
Эмоциональный шантаж. Это позиция: "Я тебе столько всего даю, а ты не отвечаешь мне тем же!". Отчасти это говорит и о расстановке разной важности желаний: мои желания важнее твоих, исполняй.
Критика и осуждение. Это самое распространённое проявление токсичности. Такое поведение чаще встречается у женщин из неполных семей, к которым предъявляли много требований, не уделяли внимания, отсюда завышенные требования к партнёру. Несоответствие требованиям ведёт к критике. У критикующих мужчин чаще другая история: это любимые мальчики, часто первенцы или единственные дети. Их часто воспитывают в духе: "Ты самый лучший, весь мир для тебя, ты король". Такие мальчики тоже ставят свои желания выше, а партнёра подвергают критике: я заслуживаю лучшего, а ты всё делаешь не так.
Токсичность в отношениях часто сочетает в себе все эти проявления.

Токсичные проявления в отношениях, которые общество считает нормальными

Токсичность поддерживает само общество: её считают нормальным проявлением или даже романтизируют. Распространены такие стереотипы о токсичности как норме:

Намёки. Часто приписывают как норму поведения женщины: она не должна прямо говорить о том, чего хочет или что её расстраивает. В ход должны идти намёки, которые должны привести мужчину к нужному ей решению. Для мужчин обычно преподносится как способность управлять и руководить женщиной, сделать её "удобной". Такое поведение – пассивная агрессия и манипуляция. Это токсично, потому что показывает, что партнёры не могут открыто и честно общаться. Возможно, что один партнёр боится критики, неодобрения, гнева или осуждения другого. Здесь важно помнить, что услышать вас могут, только если вы объясните свои чувства и желания, а не скроете их за намёками. При этом каждый имеет право отвечать или не отвечать на высказанные желания.

Драма. Сцены ревности и скандалы с припоминанием прошлого или ошибок партнёра – это не проявление любви или страсти. Опровержение ценностu отношений: "Я уйду от тебя, ты меня не ценишь" или, наоборот, драматичное "Я не смогу жить без тебя и покончу с собой", – эмоциональный шантаж и пассивная агрессия. Это токсичнo, потому что такими манипуляциями один из партнёров завышает ценность своих желаний, стараясь другому внушить чувство вины.

Перекладывание oтветственности. Если партнёр изменяет, не ценит отношения и не вкладывается в них, то он несёт ответственность за это. Ответственность часто перекладывают: говорят, что просто другой партнёр недостаточно старался. "Она недостаточно его ублажала, поэтому он завёл любовницу" или "Он не мог купить ей шубу, поэтому она изменяла ему с богатым", – это перекладывание ответственности. Каждый человек отвечает за свои действия сам.

Терпимость, смирение и подчинение часто приписывают женщинам как вариант нормы поведения, a мужчинам – агрессию и потребность подчинять. Общество укрепляет в женщинах уверенность, что нужно отказывать и ждать, чтобы тебя завоевали, а мужчинам объясняет это частью игры: женщины загадочные и их нужно добиваться. Пока существует стереотип, что "нет" – способ раззадорить партнёра, мы будем сталкиваться с токсичным вторжением в личное пространство или даже с насилием.

Что делать, чтобы не участвовать в токсичных отношениях

Люди с адекватной самооценкой и правильным восприятием себя не остаются в токсичных отношениях надолго. Для них срабатывает правило "со мной так нельзя, с меня хватит".

Если человек не может уйти из токсичных отношений, Вероника Пивкина советует обратиться за помощью к психологу: это может свидетельствовать о внутренних проблемах. "Это могут быть проблемы самооценки, ограничивающие убеждения, страх, детские травмы. Здесь важно отделить зёрна от плевел, найти причину проблемы. Пока проблема остаётся, вы не избавитесь от токсичности. У женщин так часто бывает: она уходит, потом он приходит с цветами и извинениями – она возвращается. Затем ситуация повторяется, потому что проблема не решена", – объясняет психолог.

Кроме того, также советую работать над собой и самостоятельно: "Чаще всего токсичные отношения – признак низкой самооценки. Поработать над ней можно и самостоятельно, сейчас для этого существует много книг и тренингов, однако результат не всегда стабильный. По конкретным проблемам можно получить психологическую помощь: как платную у частного психолога, например у меня.

Это важно, если столкнётесь с серьёзными проявлениями токсичности, например, бытовым насилием".

Заинтересованы проработать самооценку? Пишите в личку

#токсичныеотношения #самооценка #детство

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ВСЕГДА
Вы можете получать профессиональную психологическую помощь БЕСПЛАТНО всегда и при этом получать доход.
Что для этого нужно?
1. Вы рекомендуете меня другим и получаете бесплатную психологическую помощь, а также 20% с каждой платной консультации от пришедших клиентов по Вашей рекомендации.
2. Дополнительная финансовая система поощрений от 5 клиентов.

Заинтересовало предложение? Есть вопросы? Пишите или звоните:
89652197747 (WhatsApp, Telegram)

Счастью быть!!! Как перестать?

Душевная боль – что это такое, как проявляется и что делать?
А это такая боль, которую очень сложно описать словами, но которую чувствуешь каждой клеточкой тела.
Но все же, это полезное чувство, ведь благодаря ему человек ярче ощущает положительные эмоции.

Чтобы глубоко познать внутреннее спокойствие, придется пережить и тяжесть, и грусть.
- Как в целом проявляются тоска и гармония в душе?
- Каким образом можно найти баланс между ними?
- Что сделать для того, чтобы внутри всегда было счастье, вдохновение, любовь к жизни?

Если Вы:
- Срываетесь на окружающих, в том числе на близких - любимого, детей и родных……
- Злитесь на себя, разочаровываетесь в собственных возможностях, силах…..
- Чувствуете постоянную тревожность…..
- становитесь безразличным ко многим вещам, в том числе к жизни……
- даже не вспоминаете о сексе и наслаждениях
То да, у Вас поселилась «Душевная боль»!!!!

Я готова поделится с Вами частичкой Души, чтобы Вы оставили боль в прошлом, чтобы легче переживали трудности, преодолевали преграды, чтобы начали замечать маленькие радости жизни и стали счастливой на всю Жизнь!!!

Записывайтесь!

ХОТИТЕ ОТВЕТЫ ПО ФОТО?

Ко мне часто обращаются за диагностикой по фото, хотят узнать о человеке или партнере больше. Судьба свела меня с рядом обстоятельств, я стала буквально насквозь видеть людей, и варианты развития событий, соединяясь с творцом и получая интуитивные ответы для того, кто спросил.

Людям часто приходится выбирать и часто хочется знать чуточку больше чем уже знают. Кто то использует таро, кто-то астрологию, психологию, а кто-то предсказания.

Недавно ко мне обратилась клиентка с выбором одного из партнеров с сомнениями в перспективах и надежности, я описала ситуацию, это совпало с ее знаниями о них и она легче вошла в ситуацию.

Другие получили ответы про возможные перспективы с теми, кто ушел из отношений. На вопрос: ждать ли, что у него на душе на самом деле, получили каждая свой ответ и облегчение. Женщине важно знать и отпустить, чтобы начать жить свою жизнь заново.

️Поэтому, если у вас похожие ситуации, нужны ответы, подсказки и направление, приглашаю за символическую плату, на диагностику по фото на
- совместимость в паре
- партнерство и бизнес
больше узнать о человеке, что представляет из себя на самом деле, есть ли перспективы взаимодействия, изменений, можно ли доверять, положиться, скрытые качества, таланты или опасность и т.п.

Это даст осознание и толчек вперед, к вашей новой цели, с вашей восстановленной энергией. Как известно мысли о человеке и ожидания забирают вашу энергию и вызывают грусть.

ХОТИТЕ ДИАГНОСТИКУ?


Выбор за вами, оставить все как есть или получить дополнительную информацию, не вариться в сомнениях, а начать действовать уже сейчас.

Пишите в личку!

Великий парадокс, после разрыва отношений (если действительно были настоящими), заключается в том, что мужчину вернуть можно, а вот женщину - без вариантов. Особенно женщину, которую втоптали в уровень безразличия, погасив все чувства/надежды/эмоции...
Всё в руках мужчины, даже в период распада на атомы когда-то крепкого союза, он может в любой момент, не доводя до фатального финала, всё исправить и переломить ход событий. Ведь женщина, прежде чем поставить жирную точку, подаёт множество сигналов SOS, и только после того, как будет неиспользован мужчиной последний шанс хоть что-то предпринять, - она заканчивает выступления уже в бывшем союзе...
В процессе совместной жизни, большинство мужчин почему то начинают активно расслабляться, вбивая себе в голову нелепую формулировку: "Она моя - никуда не денется", прекращают ухаживать, заботиться, быть внимательными... Перестают понимать, что капризы и скандалы - это явные, "кричащие" знаки женщины о том, что не хватает ласки, нежности, надёжного плеча. Мужчины, что в начале отношений слыли романтиками и чуткими ко всему, превращаются в глухих оленей и ленивых тюленей, убивая все ростки любви в женщине, причём они искренне не осознают, как топорно губят своим холодом всё то, что изначально так тщательно удобряли и щедро поливали...
Когда ростки засыхают, они становятся ненужными. Так женщины, чувствуя, что стали ненужными, перестраивают душу в режим отторжения. Достигнув отчуждённости, они смотрят на некогда родного и близкого мужчину как на нечто далёкое и чужое. Включается режим разочарования, который сменяется режимом полного равнодушия. И в самом финальном аккорде, когда всё потеряно, вдруг просыпается наш спящий герой и резко начинает переобуваться, стараясь вернуть к себе расположение женщины. Только не понимает он одного, что женщина давно опустошена и остро нуждается в наполнении... но только не этим спящим героем, потому как свой шанс он банально проср...

Знакомая ситуация?

Провожу диагностики на совместимость в паре, здоровью и перспективному партнерству, по фото, «за оплату по сердцу» донейшн.