Тренер по Б.Теннис, Бег, офп, гто, Физкультура

Работаю с учениками различных возрастов и уровней подготовки.
Если Вы решили пробежать (или улучшить результат ) марафон или полумарафон, 5 км или 10 км, то я помогу Вам понять насколько это возможно при Вашем уровне подготовки (техника бега, выносливость, опыт, мотивация) и за какое время, и что необходимо сделать , если Вас не устраивает Ваш уровень. И мы вместе будем работать над этим. Улучшение личного результата на 5-15 % за год.
Моя специализация в Большом Теннисе - специальная физическая подготовка, направленная на освоение современной ударной техники, бега, корректировку технических навыков с помощью различных упражнений, исходя из индивидуальных особенностей ученика.
Провожу занятия по Общефизической подготовке. Главная цель занятий - улучшение здоровья, функциональных качеств (выносливость , сила, гибкость, координация) и поднятия интереса к физической культуре. В тренинге исхожу из индивидуальных особенностей ученика. Занятия провожу на открытом воздухе круглый год.Бег, Л/Атлетика. Ставлю технику бега на любые дистанции, технику прыжка. Применяю тренинг, способствующий повышению физической силы, выносливости и снижению лишнего веса. Все упражнения показываю сам и делаю вместе с учеником. Применяю методики бодибилдинга. Большое внимание уделяю точности и безопасности выполнения упражнений и постепенности освоения навыков. Оптимальная техника выполнения упражнений позволит вам вести физически активный образ жизни в любом возрасте и оставаться здоровыми.
Если Вам необходимо подготовиться к сдаче норм ГТО, то я готов Вам помочь научиться подтягиваться, пробежать максимально быстро дистанцию.
Занимаюсь вопросами Здоровья (питание, отдых, планирование физических нагрузок, формирование здорового образа жизни).

Работаю по всей Москве в спортивных залах и в парках на открытом воздухе. Например: Лужники, Нескучный сад, Екатерининский сад, Сквер девичьего поля,Делигатский парк, стадион МГУ, Крылатское, дворовые спортивные площадки и мн. др.