Умное тело

- ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ
- ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
- СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
- ТОРС ТРЕНИНГ (руки, плечи, спина, пресс(КОР))
- СИЛЬНЫЕ НОГИ + ПРЕСС
- ЯГОДИЧНЫЙ БУМ (ягодицы 3D)
- ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
- STRETCHING
- AEROSTRETCHING
- МФР (Миофасциальный релиз с оборудованием)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА
- BODY-BALLET

На наших тренировках мы тренируем сердечно-сосудистую систему, скелетно-мышечную систему, силовые показатели , выносливость Занятия подразумевают статическую, динамическую и изотоническую нагрузку. На первой тренировке я провожу тест: оцениваю подвижность суставов,
обследую компенсацию движений, выявляю дисфункции. На тренировках мы прорабатываем "проблемные зоны", устраняем дисфункции, ставим технику упражнений и двигаемся к поставленным целям! + Рекомендации по питанию и составление плана тренировок
Направления тренировочных занятий Вы можете выбрать по своему желанию!

Немного о себе:
Меня зовут Мария. Я фитнес-тренер. Сертифицированный тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ, силовых программ и программ Mind&Body. Окончила Академию Фитнеса и Бодибилдинга, прошла обучение по программам биомеханики и травматологии, ежегодно прохожу обучение и конвенции, повышая свою квалификацию и знания.
Провожу персональные тренировки, групповые тренировки, занятия по силовым программам, функциональные тренировки с петлями TRX и фитнес программы Mind&Body, провожу уличные тренировки WorkOut. Опыт работы 11 лет.

Инстаграм: volfreyia_nord_fit